お知らせ 2020（令和2）年度事業「鳴子を使用した音楽運動療法講座」 に追加して遠隔でも実施できる「e-鳴子の体操」教室について 2021年2月14日 up 1 .「e-鳴子の体操教室」内容についてのオンライン動画をご自由にお使いください。以下のサイトから視聴できます。 ?「鳴子体操３鳴子をたくさん鳴らしましょう」 ?「鳴子体操２手足を大きく動かしましょう」 2. また、コロナ禍でも対応できるICTを高齢者の介護予防に用いたオンライン体操教室を実施します。 高齢者サロンのプログラムの１つとして実施することも可能です。申し込みは、令和3年3月17日(水)まで（実施は令和2年度内とします）。 ＜オンライン体操教室の実施方法＞ ① 最初はオンライン画面を通して高齢者サロン会場や自宅でも指導を直接行います（会場にパソコンさえあればプロジェクターから画面を映しながらどこでも実施可能です）。 ② 設営等は本学から指導に伺います。鳴子は本学から貸し出しします。 ③ 慣れたら今度は動画を通して自分1人でも自宅で行う事もできます。集団指導でも個別指導でも利用可能です。高齢者サロンの運営者の方が指導することも可能です。 お申し込みお問い合わせはこちらから 主な実施内容 運動習慣の少ない高齢者でもストレスが少なく楽しく運動継続できる方法として、「鳴子を使用した音楽を伴う運動療法（MMTプログラム）」をオンラインでも実施できるようにしたのが「e-鳴子の体操」教室です。主に高齢者に馴染みの深い曲に合わせて鳴子と体を同時に動かすマルチタスクトレーニングです。 (1)まずは、鳴子の重さを利用して肩回しをしたり、基本的な動作で準備体操を行います。 (2)基本的な動作を覚えたら、今度は音楽に合わせて鳴子を鳴らしてみます。 (3)さらに音楽に合わせて少し大きく大胆に鳴子を鳴らしながら動いてみましょう。
