令和6年7月11日（木）に、かほく市七塚健康福祉センターにて地域公開講座「まだまだ間に合う！もっと増やそう！筋肉貯金！！～筋肉を増やす運動のコツ～」を開催し、33名（男性8名、女性25名）が参加しました。
今話題のフレイルやロコモティブシンドローム、サルコペニアなどのお話とともに、それらをスクリーニングする簡単なセルフチェックをしたり、効果的な運動を行ったり、講義だけでなく一緒に体を動かしました。
参加者からは「とてもいい内容だった」、「分かりやすいお話だった」、「筋肉が衰えないように体操を続けようと思った」などの感想がいただき、非常に有意義な時間を過ごされたと思います。
